Shinrin'yoku: una pratica dagli enormi benefici

Sai cosa succede quando sei in mezzo al bosco?

Scommetto che quello che sto per rivelarti, ti stupirà.

E' successo anche a me, quando ho scoperto quello che realmente succede.

Non ci potevo credere.

Voglio parlarti del Shirin’yoku o “Forest Bathing”. Nel 1982 il Forest Bathing è diventato parte del programma nazionale di salute pubblica in Giappone e continua ad essere parte della guarigione preventiva nella medicina giapponese.

Ma di cosa sto parlando?

Shirin’yoku o “Forest Bathing” è la semplice e comoda visita alla foresta.

Non devi fare null'altro che stare in mezzo agli alberi. E’ fatta per essere senza sforzo: non c’è nessuno scopo da raggiungere e nulla da fare.

Solo immergerti totalmente.

Una banalità, vero? Eppure quello che succede è davvero incredibile. Cerchiamo di capirlo meglio insieme.

Hai notato che quando sei in mezzo al bosco, l’aria sembra avere una qualità differente?

Questo è dovuto al fatto che le piante e gli alberi rilasciano fitoncidi, oli essenziali che li proteggono da insetti e malattie.